Sprawdź czy masz uzależnienie - ''FOMO''

kwietnia 28, 2016

Co kilka minut zerkasz na telefon? Czytasz wpisy na Facebook'u, przeglądasz posty na stronach społecznościowych, bezsensownie?

Nawet wtedy gdy z kimś rozmawiasz podczas wizyty u znajomego albo w szkole, na lekcji? Bez telefonu czujesz się jakby czegoś Ci brakowało? To jest uzależnienie!

Parę dni temu, w wolnym czasie przeglądałam gazetę, natknęłam się na treść, która nawiązywała do uzależnienia związanego z telefonem. Gdy przeczytałam ten artykuł, stwierdziłam że w mniejszej części uzależniłam się od telefonu komórkowego, tak jak jest napisane w gazecie! Moje uzależnienie sięga zazwyczaj do portalów społecznościowych. Cały czas, muszę sprawdzić czy czasami ''ktoś do mnie nie napisał'', czy nie zapomniałam telefonu, albo czy przyszło do mnie jakieś ciekawe powiadomienie z Facebook'a.

''FOMO'' - to skrót, ''Fear of missing out'' oznaczający lęk, przed tym, że coś nas ominie, podczas gdy jesteśmy zajęci i nie mamy zetknięcia w danej chwili z telefonem w ręku. (Im częściej sprawdzasz wiadomości w internecie, tym bardziej ich natłok obciąża mózg, który generuje stres). Uzależniasz się od sprawdzania wiadomości w sieci i zaglądasz co kilka minut na portale tkj Instagram, Facebook ITP, w obawie że jeśli tego nie zobaczysz/zrobisz to coś ważnego Ci umknie. Jaki jest tego efekt?

Twój umysł robi się przeciążony jeszcze bardziej, niż wcześniej, jesteś zestresowany, masz problemy ze skupieniem się. Oprócz tego, wszystkiego zaniedbujesz relacje twarzą w twarz z drugim człowiekiem. ''FOMO'' wywołuje stały lęk, o to że nasze życie nie jest wystarczająco wartościowe. (Bo przecież w internecie wszystko wygląda lepiej niż w rzeczywistości). Najczęstsze oznaki że Ciebie to dotyczy - czujesz stres, na samą myśl że mogłabyś zapomnieć z domu telefonu, zerkasz na ekran co parę minut nie mając potrzeby, nie możesz oprzeć się pokusie nie sprawdzając konta na portalu społecznościowym, odczuwasz przymus aby odpisać na jakąkolwiek wiadomość, przed snem oraz o poranku zwykle spoglądasz na portale, przeglądasz mnóstwo wiadomości w internecie, ale robisz to pobożnie tkj, czytasz tylko nagłówki szybko przeglądając następne newsy.